제대로 된 멀티 비타민 선택하기

오메가 3 고르는 법

몸에 좋은 오메가 3 효능과 고르는 방법

 

 

 

 

 

5가지를 확인하라) 

 

물티비타민을 선택할 때 가장 중요한 것은 어떤 기준으로

제품을 고르느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 크게 달라집니다.

시중에는 다양한 멀티비타민 제품이 판매되고 있지만,

 

어떤 성분이 들어있는지)

 

어떤 원료로 만들어진 것인지를 꼼꼼히 살펴야 합니다.

영양소별 경쟁과 상성을 고려

많은 제품들이 다양한 영양소를 섞어놓는데,

이는 오히려 영양소 간의 충돌이 일어날 수 있음을 의미합니다.

 

서로 다른 성분이 흡수 경쟁을 일으켜 결국 몸이 필요로 하는 영양소를

충분히 흡수하지 못할 수 있습니다.

 

따라서 멀티비타민을 선택할 때에는 철, 구리, 마그네슘, E를 제외한 제품을 고르는 것이 좋습니다.

 

 

비건인증 확인 )

동물성 멀티비타민이나 동물 유래 원료의 오염이 걱정되는데, 이를 방지하려면 비건인증이 필요합니다. 동물 유래 원료를 전혀 사용하지 않고, 오염이 발생하지 않은 100% 식물성 원료를 사용한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

 

 

 

자연유래 비타민 확인)

화학적인 공정을 통해 만들어진 성분은 체내 흡수가 낮을 수 있습니다. 따라서 자연유래 원료인지를 확인하는 것이 중요합니다. 원재료와 함량에 자연유래를 나타내는 정보가 함께 표기되어 있는지 확인하셔야 합니다.

 

 

노케스템 (NOCHESTEM) 확인)

화학부형제와 합성첨가물은 영양에 도움이 되지 않는 화학성분이므로 피해야 합니다. 최근에는 6無, 8無 등의 표기만으로도 소비자에게 안전한 제품임을 알리지만, 상세페이지에 화학 성분을 전혀 사용하지 않았다는 NOCHESTEM 표기가 있는지 확인해야 합니다.

 

 

 

WCS 마크 확인)

제품의 품질과 진위 여부를 확인하기 위해 WCS 마크도 체크해야 합니다. 이는 원료의 품질을 보증하는 특허청에 등록된 보증상표로, 소비자에게 신뢰성 있는 제품임을 알려줍니다.

멀티비타민을 선택할 때에는 이러한 다양한 요소를 고려하여 건강에 도움이 되는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 기준을 토대로 적합한 멀티비타민을 찾아보시기 바랍니다.