구내염을 위한 영양제들
비타민C - 메가도스 방법으로 튼튼하게:
비타민C는 면역 체계를 지탱하고 염증을 낮춰줘요.
메가도스 방법으로 골고루 섭취하면 더 효과적일 거에요.
비타민(B2, B6, B12) - 에너지 충전소:
비타민B군은 에너지 생산에 필수적이에요.
그래서 구내염이 닥쳤을 때에도 에너지 충전을 위해 함께 섭취하면 좋아요.
아연 - 면역을 위한 강력한 무기:
아연은 면역 체계를 강화하는데 도움을 주는데, 구내염과의 전쟁에서 강력한 동료가 될 거에요.
오메가3 - 점막 재생의 마법:
오메가3 지방산은 구내염에 시달린 점막의 재생을 돕아줘요.
EPA+DHA 합이 1000 이상인 걸로 고르면 완벽!
철분 - 고기는 힘의 원천:
철분은 영양제 보다 음식으로 취하는 것을 권장
프로폴리스 - 알약 vs 액체, 선택은 당신의 상황에 달려있어:
프로폴리스는 항염 작용이 있어 구내염에 효과적이에요.
만성이라면 알약, 급하게 아프다면 액체로 선택해보세요.
과유불급이니 여러분의 몸 상태와 필요에 맞게 용량 선택하는 것이 중요합니다.
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